ふゆの閉じこもりを防ぎましょう。～冬期間の廃用性症候群を防ぐために～

寒くなるとどうしても家から出るのは億劫になりますね。
雪国は特に、高齢者にとっては閉じこもり気味の期間になります。

外出する際も、着るものが増え
カイロを張って
滑る雪道との戦いとなります。

通所を増やしたいところですが
結構負担感が出てしまいます。

新しい社会資源に送迎付きのコミュニティがあったらいいのですが。

一度は窓を開けて外の空気を吸ったり
NHKのラジオ体操をしてみませんか？

パソコンある方はスカイプを設定してみるのもいいですね。