ヒートショックに気を付けてください。
お声かけで、事故を予防できることもあります。
ヒートショックは入浴中やトイレでの事故が最もおおいのです。
昔は浴室とトイレは家の北側にあることが多く、
冬場の入浴では、暖かい居間から寒い風呂場へ移動します。
その間、血管が縮み、血圧が上がります。
入浴で管が広がって急に血圧が下がり、血圧が何回も変動することになります。
寒いトイレでも似たようなことが起こりえます。
血圧の変動は心臓に負担をかけ、心筋梗塞や脳卒中につながることも考えられます。
ヒートショックの予防のため、脱衣所やトイレを暖めましょう。
入浴は４０度未満のぬるめのお湯に入り、長湯を避けましょう。
冷え込む深夜ではなく、早めの時間に入浴するように心がけ、心臓病や高血圧の人には半身浴をおすすめします。
肩が寒いときは、お湯で温めたタオルをかけてください。