冬の脱水に注意しましょう！

冬は乾燥しやすい上、喉の渇きを感じないことがあります。

寒くて汗をかかないから
トイレが近くなるからと
水分を摂らないと脱水になります。

特に高齢者は冬の重ね着で
トイレに行くことが億劫になります。

食事の工夫で気を付けたいものです。
とろみをつけたり、
スープにしたり
様々に工夫したいですね。

皮膚のカサカサにもクリームを塗るなど保湿しましょう。